munkhzul 님의 블로그

1. 관상동맥 질환 (Coronary Artery Disease, CAD)정의 및 설명: 심장의 관상동맥(심장근육에 혈액을 공급하는 동맥)에 동맥경화(지질 플라크 축적)로 인해 협착이 생겨 심장근육으로 가는 혈류가 부족해지는 상태로, 가장 흔한 심장병의 한 형태이다 협착이 완전히 막히면 심근경색(심장마비)이 발생할 수 있다주요 증상: 협심증 형태의 흉통(운동 시 악화되는 가슴 조임감), 휴식 시나 수면 중에도 나타날 수 있는 통증, 호흡곤란, 피로, 식은땀, 어지러움 등이 흔하 경우에 따라 불완전 폐색은 증상이 거의 없을 수 있고, 완전 폐색 시 심장마비 증상이 나타난다.원인 및 위험요인: 주요 원인은 동맥경화(지질, 콜레스테롤이 동맥 벽에 축적)이며, 고혈압·고지혈증·당뇨병·흡연·비만·운동 부족·가족..

현대인에게 가장 위협적인 질병 중 하나는 바로 **심장병(심혈관 질환)**입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심장병은 전 세계 사망 원인 1위로, 매년 수많은 생명을 앗아가고 있습니다.그러나 많은 사람들이 심장병의 초기 증상을 단순한 피로, 스트레스, 위장 질환 등으로 착각하고 넘기는 경우가 많습니다. 이처럼 작은 신호를 무시할 경우, 큰 후회로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 심장병 초기 증상의 특징과, 어떤 경우에 병원을 찾아야 하는지, 그리고 예방 방법까지 자세히 소개합니다.🫀 심장병이란?‘심장병’은 하나의 특정 질환을 의미하지 않고, 심장과 관련된 여러 질환을 통칭합니다. 대표적으로는 다음과 같은 질환이 포함됩니다.관상동맥질환(협심증, 심근경색)심부전부정맥심장판막질환선천성 심장병이 중에서도 ..

현대인의 대표적인 만성질환 중 하나인 고혈압은 별다른 증상이 없어 '조용한 살인자'로 불릴 정도로 위험한 질병입니다. 하지만 고혈압은 미리 예방할 수 있으며, 생활 습관의 변화만으로도 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 예방을 위한 핵심 생활 습관을 소개하고, 실천 방법까지 함께 알려드립니다.1. 염분(소금) 섭취 줄이기염분 섭취는 혈압을 상승시키는 주요 요인입니다. WHO(세계보건기구)는 하루 나트륨 섭취 권장량을 2,000mg 이하로 제한하고 있으며, 이는 소금 기준으로 약 5g 정도입니다.실천 팁:국물 음식은 가능하면 건더기 위주로 먹기가공식품(햄, 소시지, 라면 등) 줄이기간은 최소화하고 식재료 본연의 맛 살리기집에서 요리할 때 저염 간장, 소금 대체제 사용2. 균형 잡힌 ..

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